Hvad gør man efter sin whole30, hvordan får man mest ud af det? Når dag 30 er overstået skal man tilbage til selv at styre sin hverdag, og selv om det kan være svært at undvære mange ting, er det også nemt, fordi man har det som undskyldning. Nej tak, jeg spiser ikke kage i […]

Jeg er pt. i gang med min anden runde af whole30. Whole30 er et kostprogram der har til hensigt, på 30 dage, at eliminere fødevare der foresager inflammation, blodsukker ustabilitet, tarmproblemer og cravings. Efter de 30 dage introducere man de fødevarer grupper man har elimineret en af gangen, på den måde ved man hvordan man […]